心の状態を変えるには体の状態から変えていく

あなたはいま、どのような姿勢をしていますか?

猫背になっていませんか?

自信がなさそうに見えていませんか?

 

心と体はつながっています。

心の状態が良くない時は、きっと体の状態も良くないはず。

 

逆を言えば、心の状態を変えたければ、まず体の状態から変えてみてください。

なぜならば、体の使い方は、自分でコントロールできるからです。

 

自信に満ち溢れた体の使い方をしていると、だんだんと自信の感情を感じてきます。

自信の感情を感じたければ、自信がある自分を演じてください。

 

そうやって、体から心にアプローチしてみてください。

 

あなたのパーソナルコーチ
篠原伸介

ABOUTこの記事を書いた人

パーソナルコーチ。株式会社SKIP 代表取締役。システム開発会社にて通信分野のシステム開発・企画を経て、独立。パーソナルコーチングの他、個人や企業のメディア戦略をサポートしている。